Možná, že se také snažíte stále zhubnout a stále se vám to nedaří podle vašich představ. Je jasné, že stálá snaha, která nemá výsledky, dovede vzít nejen energii, ale také náladu.
§ A co kdybyste se dozvěděli, že existuje dieta, která nejen, že je účinná, ale dovede dobrou náladu i dodat?
§ A to nejen na jejím konci, kdy vidíte konečně výsledky.
Třeba už jste si také někdy pomysleli, že by váš organismus potřeboval přeprogramovat a pak by šlo hubnutí lépe. Tak to zkuste!
– Přeprogramujte svůj organismus tak, aby se snažil zbavit přebytečných kilogramů.
– Ale nikoliv ve formě svalové hmoty, ale tukových zásob.
Proteinová dieta https://www.prodietix.cz/o-proteinove-dieteje rozdělena do tří fází. V první fázi se běžný jídelníček plně nahradí pouze proteinovými potravinami a povolenou zeleninou. Této fázi se také říká „váhová redukce“. V tomto období dochází k navození ketózy. Ketóza je stav, ve který vzniká při podávání organismu dostatečného množství proteinů (bílkovin) a zároveň se na nezbytné množství sníží příjem sacharidů a tuků. V ketóze se tvoří ketolátky, které nahrazují plnohodnotně sacharidy. Ty jsou důležité pro dodávání energie. Druhá fáze se nazývá „stabilizace“. Třetí dostala název „fixace“.
§ Z názvů je patrné, že cílem je především zabránění takzvaného jo-jo efektu.
Celý proces se musí dotáhnout do konce
Rozhodně se nesmí dieta ukončit po první fázi. Někdy to bývá lákavé. Kilogramy už jsou pryč a proč tedy dál dodržovat nějaké podmínky.
– Pokud by se ale dieta ukončila už po první fázi, veškerá snaha by přišla vniveč.
– Organismus totiž ještě není zvyklý na sacharidy a tuky, a tak by nastal návrat odstraněných kilogramů.
– Organismus by jednoduše na tuto situaci reagoval vysokou produkcí inzulinu a začal by ukládat energii na horší časy.
Pohled na váhu by nás v tomto případě v dohledné době asi nepotěšil.