Chutná a zdravá svačina

Posezení v teple domova, v pohodlném křesle mnohdy svádí k ochutnávce nějakého pamlsku a to je jeden z těch okamžiků, kdy přestáváme myslet na své vlastní zdraví, neřešíme ani nadváhu a sáhneme po nějakém nezdravém sáčku s bonbóny, sušenkách, oplatkách nebo dokonce dortech, koláčích a buchtách.

Zkuste udělat něco sami pro sebe a vyměňte dortík za hrst arašídů, oříšků či mandlí s rozinkami nebo sušenými meruňkami a s nastrouhaným kokosem. Výborně zasytí, jsou chutné a nebudete si pak vyčítat, že jste provedli něco, co vám nesvědčí.

Oříškové směsi si můžete namíchat do zásoby a mít je po ruce, aby se vám váš závazek lépe dodržoval. Stejně tak lze využívat i podzemnici olejnou, a to nejlépe ve formě neloupaných (nesolených plodů), ale i jako arašídovou mouku. Je skvělou alternativou obilné mouky, je přirozeně bezlepková a zároveň s obsahem živin v koncentrované podobě.

Výhodou arašídové mouky Naklíčeno je její způsob zpracování a tím pádem širší pole využití, než jaké je v omezeném pojetí u mouky semleté z obilovin. Arašídy jsou totiž dobře stravitelné i v syrovém stavu, mouku tedy není nutné tepelně upravovat, ale lze ji využít i pro přípravu studených pokrmů – koktejlů, nebo smícháním s vodou na kaši či pastu vhodnou pro výrobu pomazánek.

Arašídy se dobře kombinují s jinými olejnatými semeny a s kakaem

Vynikající s čokoládou a s ořechy – arašídy jsou velmi aromatické plody a hodí se k většině sladkých pokrmů, v podobě mouky výborně ochutí obilné kaše s kakaem a s čokoládou a skvělou kombinací je i arašídová mouka, případně rozdrcené arašídy v mixéru s vlašskými či lískovými ořechy. Tento fakt není v povědomí strávníků a zastánců zdravé výživy příliš rozšířený, přesto jde o chuťově velmi zajímavý experiment. Kdo miluje krupicovou kaši s kakaem, může ji tímto způsobem obohatit o velmi výživný doplněk, velice chutná je také kombinace bílého jogurtu, mrkvové a jablečné šťávy s posypkou v podobě arašídové mouky smíchané s drcenými vlašskými ořechy.

Doba je bohužel taková, že se dnes při výrobě spotřebního zboží dává přednost kvantitě před kvalitou. Spousta věcí je dnes vyrobena z levných a nekvalitních materiálů, které mají velmi krátkou životnost a tím pádem je musíte stále znovu kupovat. A to přece jde? Výrobci potřebují, abyste neustále nakupovali jejich výrobky a nepotřebují, aby Vám vydrželi sloužit po celý život. Bohužel je to tak dnes i s hračkami. Většina se jich dnes vyrábí z umělé hmoty, díky čemuž se často lámou a rozbíjejí a někdy jsou i zdraví nebezpečné. Naproti tomu české dřevěné hračky https://www.chytraliska.cz/ jsou zárukou kvality a tradice, díky které si Vaše děti užijí spoustu zábavy po dlouhá léta.

Už i Vy jako malé děti jste si jistě hráli s kostkami. Kostky a kostičky různých tvarů, velikostí a barev byli snad jednou z prvních hraček každého z Vás a jistě je ještě někde doma máte, protože šlo o kvalitní a trvanlivý výrobek. A co třeba dřevěné puzzle? Také jste jistě nějaké doma měli nebo třeba autíčko či vláček. A nesmíme zapomenout na tak zvané tahací hračky na provázku, jak se ještě dodnes říká – tahat za sebou kačera. A tak bychom mohli pokračovat stále dál.

A i když dnes Vám některé z těchto hraček slouží spíše jako dekorace na chalupách, máte spoustu krásných vzpomínek na dobu, kdy jste s nimi zažívali nejrůznější dobrodružství. Dopřejte i svým dětem, aby získali spoustu krásných zážitků a něčemu novému se i přiučili. U nás nenajdete pouze klasické kostky, puzzle či vláčky, ale spoustu dalších dřevěných produktů z kvalitního a zdravotně nezávadného materiálu s dlouhou životností. Nejen holčičky, ale i kluky potěší některý z našich domečků, kuličkových drah či třeba motorických labyrintů pro různé věkové kategorie. Tak už na nic nečekejte a najděte přesně to pravé pro Vaše děti, vnoučata, neteře či synovce.

Udělat si na zahrádce vlastní venkovní posezení je určitě super nápad, ovšem nezapomeňte na to, že byste ho měli také pořádně ochránit, třeba zastřešením.

Vhodná střecha nejen na zahradu

Bydlet ve vlastním rodinném domku je určitě velká výhoda, zvláště, pokud je součástí nemovitosti také alespoň středně velká zahrada. Tu můžete využívat mnoha různými způsoby. Může fungovat jako hřiště pro děti, k pěstování rostlin ve formě zeleniny, případně okrasných květin a můžete si na tomto zeleném místě zřídit i vlastní zahradní posezení. Konec konců, proč trávit celé dny doma, zvláště pak v letních měsících, když je můžete trávit na čerstvém vzduchu. Takovéto posezení je tedy určitě vítaným doplňkem každé zahrady či dvorku.

Ovšem, abyste ho mohli používat co nejvíce, měli byste mu pořídit nějaký druh střechy. Možností je celá řada. Pokud chcete ušetřit, je možné koupit pár tyčí a nepromokavou plachtu, ale to není příliš nápadité řešení, které se navíc při prvním silnějším větru odfoukne někam pryč. Daleko lepší je spolehnout se na osvědčenou konstrukce typu pergoly Pergoly-trutnov.

Různé druhy

Jedná se o tradiční zahradní stavbu, která se do takového prostředí neodmyslitelně hodí. A to prakticky všechny druhy pergol, a to ať už jsou vyrobeny ze dřeva, kovu nebo plastu. Samozřejmě první dva typy surovin se používají k výrobě více a jsou u zákazníků preferovanější, ale i plast si najde své kupce, i když není tak příjemný na pohled. Co se mu však upřít nedá, to je jeho odolnost proti dešti. Proti slunečnímu záření je to ovšem horší. Modely z umělé hmoty jsou za to však zdaleka nejlevnější, což negativní vlastnosti trochu vyvažuje.

Montáž není obtížná

Vzhledem k tomu, že dnešní pergoly se vyrábějí zvětší částí jako stavebnice, není problém ani pro laika je podle návodu sestavit i s několika základními nástroji jako je třeba šroubováky. V jednom se to ale špatné táhne. Pokud si objednáte zastřešení, na jeho realizaci si raději pozvěte nějakou pracovní sílu. Alespoň jeden pár rukou navíc, jinak se s tím budete zbytečně dlouho trápit.

Jste introvert a máte pocit, že se do korporátního světa nehodíte? Nemáte rádi otevřené prostory kanceláří, nemůžete snést celodenní kontakt se spolupracovníky a nechce se vám organizovat schůzky s klienty? Možná jen moc organizujete svůj čas, ale neumíte organizovat svou energii. Nebo jen neumíte využít celý svůj potenciál. Zkuste se zaměřit na tyto tři věci. Možná se díky nim váš nesnesitelný pracovní den v mnohém zlepší.

Ukazujte své největší kvality
Jste-li introvertem, pravděpodobně jste také velmi empatičtí a citliví k ostatním lidem. Ukazujte to dostatečně všem okolo. Je prokázáno, že lidé pracující v managementu, kteří jsou více empatičtí než jiní, snadněji dosáhnou povýšení a často obsazují ty nejvyšší pozice. Introverti snadno zjistí, když někoho okolo něco trápí nebo je v nepohodě. Využijte toho, vciťte se do ostatních a podpořte je. Brzy se vám můžou odvděčit.
Zaměřte se na organizaci své energie
Introverti musí svou energii načerpat, když jsou o samotě. Při kontaktu s lidmi o svou energii rychle přicházejí. Práce je hodně, ale vaše energie není nekonečná. Soustřeďte se na sebe a poslouchejte své tělo. Neplánujte svůj čas co nejefektivněji, ale spíše tak aby vám vydržela energie. Pokud si po příchodu do práce musíte dát nejdříve kávu, než začnete se schůzkami, udělejte si na ni čas. Pokud potřebujete odpočinek a chvíli o samotě, zařiďte si to. Je důležité, abyste byli v pořádku a uměli svou energii efektivně dobíjet. Teprve potom můžete dělat dobře svou práci.

Mluvte s lidmi okolo vás
Introverti mají špatnou vlastnost, totiž že málokdy hovoří o svých pocitech a potřebách. Lidé okolo vás by ale měli znát váš názor. Stačí být jen trochu víc průbojný, aby se věci obrátily ve váš prospěch. Proto nejdříve pozorně poslouchejte, ale potom nezapomeňte také mluvit. Určitě vám to pomůže na cestě za vašimi sny.

Volba vhodného vysavače bazénového dna se většinou odehrává v závislosti na velikosti bazénu, a s tím spojenou námahou a časem, který musíte této činnosti věnovat. Všechny typy přístrojů jsou spolehlivé a nelze tvrdit, že jen některé si s nečistotami poradí, záleží především na tom, zda hodláte zapojit do vysávání i své ruce, anebo to necháte na samotném stroji.

Poloautomatické stroje

Ruční vysávání za vás může obstarat automatika, anebo poloautomat. Takové zařízení má význam zvláště u rozměrnějších nádrží s častější frekvencí využívání. Vyplatí se o takovém zařízení uvažovat, jestliže rozměry vašeho bazénu přesahují 5 x 4 metry. Podstatnou výhodou je úspora času, zvláště tehdy, je-li nutné odsávat nečistoty každý druhý až třetí den. Poloautomatika se připojuje k filtračnímu okruhu, který pomocí čerpadla zajišťuje sání, a bazénový vysavač Eshop Techneco.cz se pak pohybuje v bazénu pomocí automatického pojezdového mechanismu.
Nevýhodou je však samotná koncepce zajištění pohybu po dně, ten totiž není řízen mikroprocesorem, ale je čistě nahodilý. Nemáte tedy jistotu, že odsaje nečistoty z celé pracovní plochy. Toho je schopen pouze plně automatický stroj, který má svůj vlastní sací okruh, není závislý na bazénové filtraci, a pohybuje se po dráze určené interním počítačem. Nevýhodou plně automatických systémů je pochopitelně cena, zvládají sice vyčistit bazén plně ve své režii, dokonce i v noci, ale počítejte s cenami v přibližném rozmezí 15 – 250 tisíc korun.

Ruční nástavce

Máte-li doma zapuštěný bazén o rozměrech malého dětského brouzdaliště, anebo nadzemní kruhovou nádrž o průměru 4 metry, zpravidla postačí ruční nástavec zapojený na filtrační čerpadlo. S ručním bazénovým vysavačem zvládnete prostor vyčistit rovněž, výhodou je, že máte přehled, která místa jsou již vyčištěná, a která ne, a pokud vám nevadí fyzický pohyb a plocha bazénu není nad vaše síly, je ruční nástavec dobrou volbou. Zároveň je jeho pořizovací cena velice nízká, takže v případě nějakého defektu na výrobku vás nemusí trápit výše pořizovací investice.

Nejrozšířenějšími zdroji umělého světla v domácnostech a v komerčních prostorách jsou žárovky s paticí E27, ale úspěšně se na ně dotahují další typy, především LED panely, pásky a bodové reflektory.
Bodové osvětlení zaznamenalo výrazný nástup již v první polovině devadesátých let, kdy se trh začal plnit výrobky převážně ze západní Evropy. Byla to ve své době avantgardní změna ze stereotypních lustrů a lampiček, obdařených Edisonovým závitem se dvěma známými průměry 14 a 27 mm. Spolu s objevem sádrokartonu se úzce směrové bodové osvětlení začalo objevovat ve stropních podhledech, v kuchyňských linkách, a velký úspěch přinesla instalace „bodovek“ do vitrín se zbožím v obchodních domech i v menších obchůdcích typu butiků, zlatnictví a celé řady dalšího drobného sortimentu spotřebního zboží.
K těm nejprodávanějším se řadily halogenové žárovky 50 W s paticí GU10 – dvěma osazenými válečky, které pouhým pootočením zapadly do objímky. Výkon tohoto osvětlení byl optimální pro vystavené výrobky nebo muzejní exponáty ve vitrínách a postačil i pro dostatek umělého světla kuchyňské pracovní desky. Halogeny si však vybíraly svou daň za komfort v podobě vysoké spotřeby elektřiny. Průchod elektrického proudu skrze vlákno také vytvářel nadměrné odpadní teplo a musely být kvůli tomu prováděny konstrukční zásahy ve formě zabezpečení proti vzniku požáru.

Nástup LED reflektorů

Technologie LED diod se zaměřila nejen na klasické žárovky E27, ale i na zmiňované patice bodovek GU 10. Dnes můžete směle nahradit stávající 50 W halogen úsporným 4,5 W zdrojem LED halogenem 50 W Lightpark, o stejné svítivosti přibližně 400 lumen. Životnost těchto výrobků je obdivuhodná, až 15 tisíc hodin. Poskytují také věrný obraz osvětlovaných předmětů díky vysokému indexu podání barev Ra, v rozmezí od 80 do 89 procentuálních bodů. Mohou se instalovat i tam, kde přílišné zahřívání halogenů mohlo způsobit deformaci a poškození materiálu, zbytkové teplo LED žárovek je totiž minimální.

V životě nastává mnoho situací, když potřebujete z místa na místo převážet jednu věc za druhou. Stává se to nejčastěji ve chvílích, kdy rekonstruujete anebo stavíte dům. V tom případě strávíte velké množství času neustálými převozy věcí sem a tam, a pokud k tomu nemůžete využít vlastní vozidlo, tak je to neštěstí.

A je zcela jedno, zda vozíte materiál na stavbu, sazenice rostlin, nábytek, staré harampádí do sběrného dvora anebo suť na skládku. Klidně se může jednat i o převoz klavíru anebo o nákup nových objemných spotřebičů. Všechno, co se vám nevejde do zavazadlového prostoru, anebo to tam z jiných důvodů nemůžete umístit, je potřeba převézt jinak. Když nemáte svůj vlastní vozík k dispozici, tak vám nezbývá než si pronajmout dodávku, stěhovací vůz anebo zaplatit dopravu až na místo. A takový typ převozu vyjde samozřejmě na mnohem více peněz než v případě, kdybyste jej uskutečnili svépomocí.

Přitom k tomu, abyste byli samostatní a nezávislí na ostatních, je potřeba udělat jen málo. Stačí svůj automobil vybavit praktickým tažným zařízením. To si musíte vybrat vždy podle konkrétní značky vašeho vozidla tak, aby s ním bylo maximálně kompatibilní. Máte-li doma pod střechou například škodu octavia, pak si musíte koupit tažné zařízení octavia 2, aby na váš vůz padlo jako ulité.

V balíčku od dodavatele následně obdržíte skoro vše, co budete k montáži potřebovat, tedy samotný kulový čep a jeho držák, spojovací materiál, typový list i potřebný návod k montáži. To jediné, co si musíte dokoupit, je nezbytná elektrokabeláž, a případně si můžete objednat i odbornou montáž tažného zařízení, takže budete mít jistotu, že vše bude provedeno dokonale a vy s tím nebudete mít žádné zbytečné starosti.

S takovou výbavou se výrazně rozšíří možnosti vašeho automobilu, neboť díky tažnému zařízení za něj bez potíží zapojíte potřebný vozík, který si buď můžete rovněž koupit anebo pronajmout.